きゅうりとたこの酢の物 2021/06/19（土） #きゅうり#べんりで酢#副菜#酢の物 材料（2人分） きゅうり・・・1本 茹でだこ(足)・・・120g 塩・・・適量 べんりで酢・・・適量 作り方 ① きゅうりは小口切りにして塩水(水200mlに塩小さじ１の割合)に4~5分つけ、しんなり […] 続きを読む
きゅうりとわかめとかにかまの酢の物 2021/06/19（土） #きゅうり#べんりで酢#副菜#酢の物 材料（2人分） きゅうり・・・1本 わかめ(乾)・・・2g かにかまぼこ・・・3本 塩・・・適量 べんりで酢・・・大さじ3 作り方 ① きゅうりは縦半分に切り、斜め薄切りにしてし塩水（水200mlに塩 […] 続きを読む
しそとレタスのごま酢和え 2021/06/19（土） #べんりで酢#レタス#副菜 材料（2人分） 青じそ・・・5枚 レタス・・・5枚(200g) 塩・・・適量 A すりごま・・・大さじ1 A べんりで酢・・・大さじ2 A ごま油・・・大さじ1/2 作り方 ① 青じそはせん切りにして […] 続きを読む
さば缶と玉ねぎときゅうりの酢の物 2021/06/19（土） #きゅうり#サバ缶#べんりで酢#副菜#玉ねぎ#酢の物 材料（作りやすい分量） さば缶(水煮)・・・1缶(190g) 玉ねぎ・・・1/2個(100g) きゅうり・・・1本 べんりで酢・・・大さじ3 作り方 ① きゅうりはせん切りにして塩水(水200mlに塩 […] 続きを読む
トマトと玉ねぎの酢の物（カレー風味） 2021/06/19（土） #トマト#べんりで酢#副菜#玉ねぎ#酢の物 材料（2人分） トマト・・・1/2（100g） 玉ねぎ・・・30g べんりで酢・・・大さじ2 カレー粉・・・小さじ1/4 パセリ・・・適量 作り方 ① トマトは乱切りにし、玉ねぎは薄くスライスします。 […] 続きを読む
きゅうりとアボカドのナムル 2021/06/19（土） #アボカド#おつまみ#きゅうり#ナムル#べんりで酢#副菜 材料（2人分） きゅうり・・・1/2本 アボカド・・・1個 塩・・・適量 A にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/2 A べんりで酢・・・大さじ2 A ごま油・・・小さじ2 作り方 ① きゅうりは小 […] 続きを読む
キウイのおろし和え 2021/06/19（土） #アレンジ#べんりで酢#副菜 材料（2人分） キウイ・・・2個 大根・・・200g べんりで酢・・・大さじ2 お好みでピンクペッパー 作り方 ① 大根は皮をむいてすりおろし、水気を切ってボウルに入れ、「べんりで酢」を混ぜておきます […] 続きを読む
パプリカとピーナッツの酢の物 2021/06/19（土） #べんりで酢#副菜#酢の物 材料（2人分） パプリカ（赤・黄）・・・各1/2個 ピーナッツ・・・10g べんりで酢・・・大さじ2 作り方 ① パプリカは種を取って細切りにし、ピーナッツは薄皮をむいて粗みじん切りにします。 ② ボ […] 続きを読む
たこと長芋とオクラの梅肉和え 2021/06/19（土） #オクラ#たこ#べんりで酢#副菜#長芋 材料（2人分） たこ(茹で)・・・60g 長芋・・・100g オクラ・・・5本 梅干し・・・1個 塩・・・適量 べんりで酢・・・大さじ３ 作り方 ① たこは薄くそぎ切りにし、長芋は皮をむいてさっと洗い […] 続きを読む
べんりで酢
なんでもごたれ
え～だし
ぎゅう鶏ス～プ
