酢豚 2022/08/25（木） #べんりで酢#主菜#人気・定番 たっぷりの甘酢あんに絡めて。 材料（2人分） 豚肉（とんかつ用）・・・200ｇ コショウ・・・少々 卵・・・1/2個 片栗粉・・・20ｇ 玉ねぎ・・・1/2個 人参・・・1/2本 ピーマン・・・２個 […] 続きを読む
アボカドのごま酢和え 2022/08/25（木） #アボカド#べんりで酢#副菜 材料（2人分） アボカド・・・１個 えび（茹で）・・・６尾 玉ねぎ・・・50ｇ もみのり・・・適量 すりごま・・・大さじ2 べんりで酢・・・大さじ2 作り方 ① アボカドは種を中心に縦に包丁を入れて一 […] 続きを読む
鮭の南蛮漬け 2022/08/25（木） #サケ#べんりで酢#主菜 カリッと揚げた鮭をたっぷりの甘酢に漬けて。 材料（2人分） 生鮭・・・200ｇ 小麦粉・・・大さじ3 玉ねぎ・・・1/2 個 赤唐辛子・・・１本 すだち・・・１個 べんりで酢・・・200ml 揚げ油・ […] 続きを読む
ごぼうと豚肉のさっぱり煮 2022/08/25（木） #ごぼう#べんりで酢#主菜 お酢の旨味がぎゅっと詰まった冷めてもおいしい煮物。 材料（2人分） ごぼう・・・１本（100ｇ） 人参・・・50ｇ エリンギ・・・１本（60ｇ） 絹さや・・・６枚 豚肉（肩ロース）・・・200ｇ サラ […] 続きを読む
鶏むね肉の粒マスタード和え 2022/08/25（木） #おつまみ#べんりで酢#副菜#鶏むね肉 やわらか鶏むね肉に粒マスタードのアクセントがよく合う 材料（2人分） 鶏むね肉・・・100ｇ 片栗粉・・・大さじ1 しめじ・・・80ｇ きゅうり・・・１本 みょうが・・・１個 塩・・・適量 べんりで酢 […] 続きを読む
きのこの麻婆豆腐 2022/08/25（木） #アレンジ#なんでもごたれ#主菜#豆腐 きのこたっぷり麻婆豆腐にアレンジ。食物繊維にタンパク質もたっぷり！ 材料（2人分） 絹ごし豆腐・・・1丁 しめじ・・・50ｇ エリンギ・・・50ｇ 舞茸・・・50ｇ 豚ひき肉・・・100ｇ にんにく・ […] 続きを読む
きのことチンゲン菜のからし和え 2022/08/25（木） #おつまみ#チンゲン菜#なんでもごたれ#副菜 ピリッと効いたからし風味がおいしい和え物 材料（2人分） しめじ・・・50ｇ 舞茸・・・50ｇ えのき茸・・・50ｇ チンゲン菜・・・１株（120ｇ） 油揚げ・・・１枚 練りがらし・・・小さじ1 なん […] 続きを読む
かぼちゃと豆腐のみたらし団子 2022/08/25（木） #かぼちゃ#デザート#なんでもごたれ つるんとなめらかなヘルシーおやつ。 材料（2人分） かぼちゃ・・・50ｇ（種とワタを取り除いて皮をそぎ落とした正味） 砂糖・・・小さじ1 白玉粉・・・50ｇ 絹ごし豆腐・・・80ｇ 【みたらしあん】 […] 続きを読む
かぼちゃと鶏手羽先の煮物 2022/08/25（木） #かぼちゃ#なんでもごたれ#主菜#鶏手羽先 鶏の旨味でコクのある一品に。 材料（2人分） 作り方 ① かぼちゃは種とワタを取り除いて2㎝厚さの3～4㎝長さに切り、所々皮の固い所はそいで耐熱皿にドーナッツ状に並べて水をかけラップをフワッとして電子 […] 続きを読む
なすと牛ひき肉の生姜煮 2022/08/25（木） #なす#なんでもごたれ#作り置き#副菜 なすに切り込みを入れて煮汁をたっぷりとしみ込ませる。冷やしてもおいしいので作り置きにもおすすめ！ 材料（2人分） なす・・・300ｇ 牛ひき肉・・・100ｇ 土生姜・・・10 ｇ 豆板醤・・・小さじ1 […] 続きを読む
べんりで酢
なんでもごたれ
え～だし
ぎゅう鶏ス～プ
