きゅうりと鶏のささみのごま酢和え 2022/05/25(水) #べんりで酢#レシピ#夏#火を使わない#電子レンジ さっぱりとしたごま酢でいただく夏の和え物。簡単ヘルシーな副菜レシピ。 材料(2人分) きゅうり・・・1本 鶏ささみ・・・2本 塩・・・少々 酒・・・大さじ1 みょうが・・・1個 すりごま・・・大さじ2 […] 続きを読む
マヨネーズを使わない ポテトサラダ(レンチン) 2022/03/11(金) #べんりで酢#レシピ#春#電子レンジ 材料(作りやすい分量) 新じゃがいも・・・300g きゅうり・・・1/2本 ハム・・・4枚 塩・・・少々 A すりごま・・・大さじ1 A コショウ・・・少々 A べんりで酢・・・大さじ2 作り方 ① […] 続きを読む
エビチリ(レンチン) 2022/03/11(金) #べんりで酢#レシピ#電子レンジ 材料(2人分) えび・・・160g 片栗粉・・・適量 塩・コショウ・・・各少々 A 白ねぎ(みじん切り)・・・1/4本 A にんにく(みじん切り)・・・10g A 土生姜(みじん切り)・・・10g A […] 続きを読む
ニラともやしのナムル 2022/03/11(金) #なんでもごたれ#レシピ#火を使わない#電子レンジ 材料(2人分) ニラ・・・30g もやし・・・1/2袋 なんでもごたれ・・・大さじ1 ごま油・・・小さじ1 作り方 ① ニラは4㎝長さに切ります。 ② 耐熱容器にニラともやしを入れて、ふんわりとラップ […] 続きを読む
プルコギ 2022/03/11(金) #なんでもごたれ#レシピ#火を使わない#電子レンジ 電子レンジで簡単!スタミナたっぷり!ご飯が進む!ピリ辛レシピ 材料(2人分) 牛こま切れ肉・・・200g 玉ねぎ・・・1/4個 人参・・・1/4本 ニラ・・・1/3束 しいたけ・・・1個 A なんでも […] 続きを読む
春雨の中華風酢の物 2022/03/10(木) #べんりで酢#レシピ#火を使わない#電子レンジ 材料(2人分) 春雨・・・30g きゅうり・・・1/2本 ハム・・・2枚 かにかま・・・2本 A べんりで酢・・・50ml A 水・・・100ml 炒りごま・・・小さじ1 ごま油・・・小さじ2 作り方 […] 続きを読む
鰆とわかめのレンジ蒸し 2022/02/25(金) #え~だし#レシピ#春#電子レンジ 「え~だし」で作る鰆とわかめのレンジ蒸し。電子レンジで鰆をふっくら蒸しあげて、だしをかけていただく簡単レシピ。 材料(2人分) 鰆(上身)・・・2切れ(1切れ50g) 塩・・・少々 酒・・・大さじ1 […] 続きを読む
レンチン茶碗蒸し 2022/02/25(金) #え~だし#レシピ#火を使わない#電子レンジ未分類 具材と「え~だし」と卵液をいれて電子レンジでチンするだけの簡単なレシピです。つるっと滑らかな食感と優しい味わいがおいしい、上品だけど簡単に作れる一品です。 材料(200ml容器8分目で2個分) 卵・・ […] 続きを読む
春キャベツとささみのマスタードサラダ 2022/02/25(金) #べんりで酢#レシピ#春#電子レンジ 「べんりで酢」の酸味とマスタードのほどよい辛味がクセになる一品です。 材料(2人分) 春キャベツ・・・1/6玉(200g) 鶏ささみ・・・2本 塩・・・適量 酒・・・少々 A 粒マスタード・・・小さじ […] 続きを読む
酢ごぼう(たたきごぼう) 2021/12/15(水) #お正月#べんりで酢#レシピ#電子レンジ 🕒調理時間:8分 おせちはもちろん、普段のおかずとしても食べられるのでおすすめのたたきごぼう。ポリポリとした食感が病みつきになるレシピです。 材料(作りやすい分量) ごぼう・・・150g すりごま・・ […] 続きを読む