きのこの麻婆豆腐 2022/08/25（木） #アレンジ#なんでもごたれ#主菜#豆腐 きのこたっぷり麻婆豆腐にアレンジ。食物繊維にタンパク質もたっぷり！ 材料（2人分） 絹ごし豆腐・・・1丁 しめじ・・・50ｇ エリンギ・・・50ｇ 舞茸・・・50ｇ 豚ひき肉・・・100ｇ にんにく・ […] 続きを読む
なすチリ 2022/08/09（火） #アレンジ#なす#べんりで酢#主菜 なすと「べんりで酢」で作るチリソースの相性抜群！食欲そそる一品です。 材料（2人分） なす・・・3本(350ｇ) 白ねぎ(みじん切り)・・・1/2本分 にんにく(みじん切り)・・・10g分 土生姜(み […] 続きを読む
フライド大根 2022/08/09（火） #アレンジ#おつまみ#なんでもごたれ#副菜#大根 大根のアレンジレシピ。おつまみにおすすめです。サクサクジューシーな出来立てを召し上がれ。 材料（2人分） 大根・・・200g にんにく(すりおろし)・・・小さじ1/2 土生姜(すりおろし)・・・小さじ […] 続きを読む
のりたまにゅうめん 2022/07/04（月） #アレンジ#え～だし#そうめん#主食 具材は卵と海苔だけでシンプル。「え～だし」の温かいおつゆが口にやさしいにゅうめんです。 材料（1人分） そうめん・・・1束 卵・・・1個 青ねぎ（小口切り）・・・適量 焼きのり・・・適量 え～だし・・ […] 続きを読む
そばの酢の物 2022/01/28（金） #アレンジ#そば#べんりで酢#副菜 さっぱりとした口当たりがおいしいそばの酢の物。 材料（2人分） そば（茹で）・・・1/2玉 かにかま・・・2本 きゅうり・・・1/2本 塩・・・適量 べんりで酢・・・大さじ2 作り方 ① そばは表記通 […] 続きを読む
中華風そばサラダ 2022/01/28（金） #アレンジ#そば#べんりで酢#副菜 そばを中華風にアレンジ！きゅうりとハムで和えるだけサラダ感覚で楽しめる簡単レシピです。 材料（2人分） そば（茹で）・・・1/2玉 きゅうり・・・1/2本 ハム・・・2枚 いりごま・・・小さじ1 塩・ […] 続きを読む
さば麻婆なす 2021/08/29（日） #アレンジ#サバ缶#なす#なんでもごたれ#主菜 材料（2人分） なす・・・2本(200g) さば缶(水煮)・・・1缶(190g) にんにく(みじん切り)・・・1/2片(5g) 土生姜(みじん切り)・・・1片(5g) 水溶き片栗粉・・・片栗粉・水各大 […] 続きを読む
なすとチーズのビッグハンバーグ 2021/08/29（日） #アレンジ#なす#なんでもごたれ#主菜 材料（作りやすい分量） なす・・・2本(200g) A 豚ひき肉・・・300g A 玉ねぎ(みじん切り)・・・1/4個(50g) A 卵・・・1個 A パン粉・・・大さじ4 A 塩・コショウ・・・各適 […] 続きを読む
サバ缶とトマトのサラダうどん 2021/08/07（土） #アレンジ#うどん#サバ缶#トマト#なんでもごたれ#主食#冷凍うどん#電子レンジ 材料（1人分） 冷凍うどん・・・1玉（200g） さば缶(水煮)・・・1/2個 トマト・・・1/2個 ベビーリーフ・・・適量 ごま油・・・小さじ1 なんでもごたれ・・・大さじ1 作り方 ① トマトはざ […] 続きを読む
ねぎだれうどん 2021/08/07（土） #アレンジ#うどん#ぎゅう鶏ス～プ#主食#冷凍うどん#電子レンジ 材料（1人分） 冷凍うどん・・・1玉（200g） 白ねぎ・・・1/2本 A 土生姜(すりおろし)・・・小さじ1/2 A ごま油・・・小さじ1 A ぎゅう鶏ス～プ・・・大さじ1 いりごま・・・適量 お好 […] 続きを読む
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