ゴーヤとツナの甘酢和え 2022/07/05（火） #ゴーヤ#ツナ缶#べんりで酢#副菜 ゴーヤとツナの定番副菜。甘酢でさっぱり仕上げました。 材料（2人分） ゴーヤー・・・1/2本 ツナ・・・1缶（70g） べんりで酢・・・大さじ2 塩・・・適量 作り方 ① ゴーヤーは縦半分に切って種と […] 続きを読む
ゴーヤと鶏肉のあまから炒め 2022/05/25（水） #ゴーヤ#なんでもごたれ#主菜#鶏もも肉 あまから味がほどよくしみて、食欲そそるゴーヤの苦味 材料（2人分） ゴーヤ・・・1/2本 赤パプリカ・・・1/2個 塩・・・少々 鶏もも肉・・・150g 小麦粉・・・大さじ1 なんでもごたれ・・・大さ […] 続きを読む
ゴーヤ春雨炒め 2021/07/02（金） #ゴーヤ#なんでもごたれ#主菜#春雨 材料（2人分） ゴーヤー・・・1本 豚バラ肉・・・150g 豆腐・・・1/2丁 緑豆春雨（乾）・・・60g 卵・・・2個 塩・コショウ・・・各少々 なんでもごたれ・・・50ml ごま油・・・適量 作り […] 続きを読む
ゴーヤの梅和え 2021/06/01（火） #ゴーヤ#べんりで酢#副菜 材料（2人分） ゴーヤー・・・1/2本（100ｇ） 梅干し・・・2個 塩・・・2ｇ べんりで酢・・・大さじ2 作り方 ① 梅干しは種を取って包丁でたたき、ゴーヤーは縦半分に切って、スプーンで種とワタを […] 続きを読む
ゴーヤーチャンプルー 2020/05/27（水） #ゴーヤ#なんでもごたれ#主菜 ゴーヤーの定番レシピを「なんでもごたれ」でマイルドに食べやすく。 材料（2人分） ゴーヤー・・・1/2本（100g） 豆腐・・・1/2丁（200g） 卵・・・2個 豚こま切れ肉・・・100g 塩・・・ […] 続きを読む
ゴーヤーとツナの酢の物 2019/06/08（土） #ゴーヤ#ツナ缶#べんりで酢#副菜#酢の物 トキワは、「食を楽しく、おいしさと健康を求めて」をモットーに商品作りを行っています。そんな、私たちの考えのなかには「旬の食材を使って」ということも大事にしています。 変わりゆく季節の中で、ホッと一息つ […] 続きを読む
べんりで酢
なんでもごたれ
え～だし
ぎゅう鶏ス～プ
