大根とほうれん草のナムル 2022/11/10（木） #べんりで酢#ほうれん草#副菜#大根 食感の良いボリューム満点のナムルです。 材料（2人分） 大根・・・150gほうれん草・・・2束(50g)炒りごま・・・小さじ1塩・・・適量べんりで酢・・・大さじ1ごま油・・・小さじ1 作り方 ① 大根 […] 続きを読む
ほうれん草と鶏ささ身のピーナッツ和え 2022/11/07（月） #ささみ#なんでもごたれ#ほうれん草#副菜 ピーナッツバターでコク深い味わいに。 材料（2人分） ほうれん草・・・1/2袋（100g）塩・・・適量鶏ささ身・・・50gサラダ油・・・大さじ1ゆずの皮（せん切り）・・・少々ピーナッツバター（無糖）・ […] 続きを読む
ほうれん草のごま和え 2022/09/29（木） #なんでもごたれ#ほうれん草#人気・定番#副菜 「なんでもごたれ」とごまで和えるだけ。味がビシっと決まる定番和え物。 材料（作りやすい分量） ほうれん草・・・1束（200g）すりごま・・・大さじ2塩・・・適量なんでもごたれ・・・大さじ1 作り方 ① […] 続きを読む
ほうれん草ツリー 2021/12/04（土） #え～だし#クリスマス#ほうれん草#副菜 クリスマス料理の一品に。ツリーのように飾り付けた可愛らしい見た目が食卓を華やかにしてくれます。 材料（作りやすい分量） ほうれん草・・・1束（200g） アボカド・・・1個 塩・・・適量 A黒コショウ […] 続きを読む
牡蠣とほうれん草のグラタン 2021/12/04（土） #ぎゅう鶏ス～プ#ほうれん草#主菜 牡蠣の旨味がたっぷりの冬に食べたいクリームグラタン。「ぎゅう鶏ス～プ」でワンランク上のおいしさに。フライパン1つで簡単に作れるグラタンです。 材料（2人分） 牡蠣・・・130g ほうれん草・・・1/2 […] 続きを読む
ほうれん草のくるみ和え 2021/10/29（金） #なんでもごたれ#ほうれん草#副菜 材料（2人分） ほうれん草・・・1束（200g） くるみ・・・30g 塩・・・適量 なんでもごたれ・・・大さじ1と1/2 作り方 ① ほうれん草はきれいに洗って根元に切り込みを入れ、熱湯に塩（水１Lに […] 続きを読む
ほうれん草のおひたし 2019/06/20（木） #え～だし#ほうれん草#副菜 今回ご紹介するレシピは、手軽に作れる「おひたし」です。 なにか一品欲しいなと思った時に、おすすめしたいのが「おひたし」。「おひたし」は「浸すだけ」ということもあって和食の中でも、比較的簡単に作ることが […] 続きを読む
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