ピーマンの青じそたっぷりおかか和え 2023/07/06（木） #なんでもごたれ#ピーマン#副菜#電子レンジ#青じそ ピーマンをたっぷり使った絶品レシピ。青じその風味もおいしさのアクセントに。 材料（2人分） 作り方 続きを読む
くるみ入り田作り 2022/11/26（土） #おせち#なんでもごたれ#副菜#電子レンジ 豊作を願う祝い肴がレンジで簡単！くるみを入れて、香ばしさをプラス 材料（作りやすい分量） ごまめ・・・50gくるみ・・・30gなんでもごたれ・・・大さじ3サラダ油・・・少々七味唐辛子・・・少々 作り […] 続きを読む
【下味冷凍】エビチリ 2022/07/21（木） #えび#べんりで酢#下味冷凍#主菜#時短#電子レンジ 大人気定番レシピを下味冷凍に。ぷりぷりのえびをいつでも楽しめるレシピです。 材料（2人分） えび・・・160ｇ 片栗粉・・・大さじ1 塩・コショウ・・・各少々 A 白ねぎ(みじん切り)・・・1/4本分 […] 続きを読む
きゅうりと鶏のささみのごま酢和え 2022/05/25（水） #きゅうり#ささみ#べんりで酢#副菜#電子レンジ さっぱりとしたごま酢でいただく夏の和え物。簡単ヘルシーな副菜レシピ。 材料（２人分） きゅうり・・・1本 鶏ささみ・・・2本 塩・・・少々 酒・・・大さじ1 みょうが・・・1個 すりごま・・・大さじ2 […] 続きを読む
マヨネーズを使わない ポテトサラダ(レンチン) 2022/03/11（金） #お弁当#べんりで酢#副菜#新じゃがいも#電子レンジ 「べんりで酢」であっさり、だけどコクのある味付けに。電子レンジで時短調理も。 材料（作りやすい分量） 新じゃがいも・・・300gきゅうり・・・1/2本ハム・・・4枚塩・・・少々A すりごま・・・大さじ […] 続きを読む
エビチリ(レンチン) 2022/03/11（金） #えび#おつまみ#べんりで酢#主菜#人気・定番#電子レンジ 材料（2人分） えび・・・160ｇ 片栗粉・・・適量 塩・コショウ・・・各少々 A 白ねぎ(みじん切り)・・・1/4本 A にんにく(みじん切り)・・・10g A 土生姜(みじん切り)・・・10g A […] 続きを読む
ニラともやしのナムル 2022/03/11（金） #なんでもごたれ#ニラ#もやし#副菜#電子レンジ 材料（2人分） ニラ・・・30g もやし・・・1/2袋 なんでもごたれ・・・大さじ1 ごま油・・・小さじ1 作り方 ① ニラは4㎝長さに切ります。 ② 耐熱容器にニラともやしを入れて、ふんわりとラップ […] 続きを読む
プルコギ 2022/03/11（金） #おつまみ#お弁当#なんでもごたれ#主菜#牛肉#電子レンジ 電子レンジで簡単！スタミナたっぷり！ご飯が進む！ピリ辛レシピ 材料（2人分） 牛こま切れ肉・・・200g 玉ねぎ・・・1/4個 人参・・・1/4本 ニラ・・・1/3束 しいたけ・・・1個 A なんでも […] 続きを読む
べんりで酢
なんでもごたれ
え～だし
ぎゅう鶏ス～プ
